इस लेख में, हम आपके शरीर को पहली और नॉर्मल डिलीवरी टिप्स के लिए तैयार करने के 10 सरल तरीकों पर चर्चा करने जा रहे हैं। गर्भावस्था और बच्चे के जन्म की प्रक्रिया के बारे में अधिक जानने के लिए प्रसव कक्षा एक अच्छा अवसर है। यह भी आपको अन्य प्रिय माता-पिता से मुलाकात करने का अवसर देता है। सही कक्षा आपको प्रसूति प्रदाता चुनने जैसे महत्वपूर्ण निर्णय लेने में मदद कर सकती है। यह सबसे अच्छे सुझावों में से एक है जो आपको नॉर्मल डिलीवरी करने में मदद करेंगे। प्रसवपूर्व कक्षाएं कई अस्पताल में उपलब्ध हैं। वे अक्सर नर्सों या अन्य प्रसव शिक्षकों द्वारा प्रदान किए जाते हैं। उनमें से कुछ स्वतंत्र प्रशिक्षक हैं। यदि आप घर में जन्म देने पर विचार कर रहे हैं, तो आप एक शिक्षक के साथ एक कक्षा चुनना चाहेंगे जो प्राकृतिक दर्द कम करने के तरीकों पर केंद्रित हो। स्तनपान कराना, लेबर का सामना करना और प्रसूति प्रदाता का चयन करना आदि मूल बातें बर्थिंग क्लासेस में शामिल होनी चाहिए। आप बच्चे के जन्म के मनोवैज्ञानिक मुद्दों से कैसे निपटें, इसके बारे में भी एक कक्षा खोज सकते हैं। यह कक्षा इंटरैक्टिव और उपयोगी होनी चाहिए। कक्षा के आधार पर, आप वास्तविक जन्मों या पुन: अधिनियमन देख सकते हैं।